Este sitio web utiliza cookies para mejorar su experiencia mientras navega por el sitio web. De estas, las cookies que se clasifican como necesarias se almacenan en su navegador, aunque que son esenciales para el funcionamiento de las funcionalidades básicas del sitio web.Encima de colaborar en la flexión de tus rodillas mientras corres y en … Read More

Prueba a realizar ocho o diez repeticiones sin peso y lo meterás en tu Atarazana de ejercicios, si no lo tienes incluido aunque. Las rodillas deben permanecer flexionadas para atacar más los glúteos y menos la parte trasera de los muslos.Intenta subir y bajar lentamente notando la tensión en tus glúteos en todo momento, admisiblement… Read More